Apple 电脑既时尚又实用，macOS 包含一系列内置功能，让您的用户体验尽可能舒适。 尽管如此，Mac 是古怪的机器，稍加努力就可以帮助您优化使用设备的方式。
一些简单的软件更改和物理添加可以产生显着的差异，因此让我们来看看使使用 Mac 更舒适的最佳方法。
1. 使用 macOS 辅助功能
辅助功能不仅适用于需要它们的人。 一旦您了解了这些功能及其用途，您几乎可以从 macOS 的所有内置辅助工具中受益。
在适当的时候利用最佳功能可以简化您的工作流程并提高生产力。 让我们更详细地了解一些最有用的辅助工具。
macOS 旁白
您无需有视力障碍即可从 VoiceOver 中受益。 虽然我们中的许多人无法避免长时间使用电脑，但过多的屏幕时间和持续阅读会导致眼睛疲劳。 幸运的是，VoiceOver 提供了一些急需的缓解。
您可以使用以下命令启用 VoiceOver，而不是自己阅读所有内容 Cmd + F5 并选择您要背诵的文字。 然后友好的机器人语音将读取指定的信息。 VoiceOver 也是校对文档的绝佳工具，因为听到大声朗读的内容将帮助您发现错误。
macOS 语音控制
语音控制是另一个可以提高生产力并提供一些身体缓解的漂亮工具。 听写功能可让您在文档或应用程序中朗读单词，附加的语音说明可让您快速编辑您的作品。 使用语音控制可以让您的手腕得到休息，让您的双手腾出时间处理其他任务。
最重要的是，您可以使用语音命令在 macOS 和您的应用程序中执行其他功能，从而提高工作效率。 但是，如果您在共享空间中工作，则应该坚持使用传统的控制方法，因为不是每个人都想听到您对着电脑胡言乱语。
要启用语音控制，请导航至 系统偏好设置 > 无障碍 > 语音控制 并勾选 使能够 盒子。
缩放快捷键
虽然我们无法在此列出每一项重要的辅助功能，但我们将提到一个每个人都可以使用的功能：缩放。 设置你的控制风格 系统偏好 > 无障碍 > 飞涨，您可以通过快速手势或组合键轻松放大 Mac 屏幕的任何部分。 了解如何使用 Zoom 是任何 Mac 用户必备的辅助技能。
2. macOS 的夜班和黑暗模式
由于研究表明蓝光会降低睡眠质量，因此 Apple 和其他软件开发商试图通过内置工具减轻这种损害。 夜班和黑暗模式就是这方面的两个例子。
macOS 夜班
蓝光是一夜好眠的大敌，而 Night Shift 旨在通过让您的显示器在更温暖的光谱上发光来减少干扰。 如果您曾经使用过此功能，您就会注意到您的屏幕呈黄色。
使用夜班时，您可以设置时间表或自动启用该功能，以便在日落时激活并在日出时停用。 自动设置可能足以在以后的几个小时内充分减少蓝光摄入量。 此外，较暖的色谱可能有助于防止在较低光线下的眼睛疲劳。
要访问您的夜班设置，请导航至 系统偏好设置 > 显示器 > 夜班.
macOS 黑暗模式
暗模式更具争议性。 苹果 将此工具更像是一种聚焦助推器，而不是一种减少蓝光或眼睛疲劳的方法。 如果您在黑暗模式研究兔子洞中徘徊，您会发现不确定且相互矛盾的信息，这使得得出结论变得困难。
我们的建议是，如果您愿意，可以尝试使用此工具，并就其效果形成您自己的看法。 至少，深色的风格看起来不错。
要在 macOS 中启用暗模式，请按照下列步骤操作：
导航 系统偏好设置 > 一般的.
选择 黑暗的 作为 外貌.
3. 为 MacBook 使用散热垫
虽然软件工具可以让您的 Mac 体验更加舒适，但在某些情况下需要进行物理修复。 Apple 的 MacBook 系列由许多纤薄但功能强大的机器组成，这些设备会产生大量热量。 诚然，您的 Mac 可以承受高温，但您的膝盖却不能。 许多人将它们称为便携式计算机而不是笔记本电脑是有原因的。
当占用大量资源的任务使您的 Mac 升温时，散热垫可以使体验更加舒适。 在更基本的范围内，冷却垫功能强大、重量轻且价格低廉。 该配件不仅让您的 Mac 远离您的膝盖，而且额外的风扇还有助于冷却您的设备，这可以节省电池寿命，因为内置风扇的更少工作意味着更少的电力消耗。
随着 MacBook 变得更快、更薄，有效的散热垫必不可少。
4. 为你的 Mac 准备一个站立式办公桌
没有人会争辩说久坐对普通人来说并不健康。 不幸的是，我们中的许多人无法避免长时间使用计算机来工作或学习。 无论您的屏幕时间延长的原因是什么，站立式办公桌都可以提供更健康、更舒适的体验。 即使是 Apple 的 iMac 台式电脑也缺乏调整显示高度的能力，这意味着自定义设置需要创造性的解决方案。
在购买站立式办公桌时，您有多种选择。 可调节站立式办公桌类似于普通办公桌，但可以设置所需的高度。 而便携式版本允许您将它们作为附件放置在另一个平面上。 如果你想要一个更通用、更实惠的选择，这个设计值得一看。
自定义 macOS 以适合您的风格和需求
自定义是打造舒适 macOS 体验的关键，但您必须首先了解所提供的工具。 在某些情况下，辅助功能可以简化您的工作流程并减少身体不适。 此外，夜班和暗模式等功能可以缓解蓝光暴露引起的问题。 此外，散热垫可以帮助您避免因 MacBook 发热而引起的问题，而站立式办公桌是长时间坐着的理想解决方案。
总体而言，macOS 是一种多功能操作系统，您可以对其进行自定义以提高舒适度并提高工作效率。
